Qui suis-je ?
Je vous propose un accompagnement global, qui prend en compte la personne dans son ensemble : le corps, les émotions et le vécu personnel. Dans un cadre de bienveillance, d’écoute et de non-jugement, je vous accompagne dans une démarche de co-construction, pour cheminer ensemble vers un meilleur équilibre.
Chaque parcours est unique et demande un engagement personnel pour favoriser les changements souhaités et ancrer de nouvelles ressources dans le quotidien. La prévention et l’écoute des signaux du corps permettent souvent d’agir plus tôt, de préserver son énergie et de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
Mon rôle est de vous accompagner avec des outils adaptés pour vous aider à devenir acteur de votre mieux-être.
Mon parcours
Formée en psychologie clinique (Bac +4), j’ai d’abord développé une compréhension approfondie du psychisme humain et des difficultés qui peuvent jalonner un parcours de vie. C’est avec la sophrologie que j’ai ressenti l’importance de relier le corps et l’esprit dans l’accompagnement.
En explorant les neurosciences, la question du traumatisme m’a particulièrement touchée, pour l’avoir traversée personnellement, mais surtout pour l’avoir apaisée grâce aux techniques de neurothérapie par mouvements oculaires. J’ai alors découvert un outil puissant pour soulager les douleurs émotionnelles, que je souhaite aujourd’hui partager au plus grand nombre.
Au fil de mes recherches et de mon expérience, le langage du corps m’est apparu indispensable pour accompagner la personne dans sa globalité. Le shiatsu est venu naturellement compléter ma pratique : une écoute par le toucher, attentive à ce que le corps exprime de ses blessures et de ses besoins.
Mon expérience dans le travail social m’a amenée à accompagner de nombreux adolescents et jeunes adultes dans leurs parcours de vie, à l’écoute de leurs difficultés, de leurs questionnements et de leurs besoins. Elle a renforcé ma compréhension des enjeux propres à cette période de transition.
Mes accompagnements
Enfants, adolescents et adultes.
Le shiatsu est une pratique japonaise inspirée de la médecine traditionnelle chinoise. Réalisé par des pressions, des étirements doux et une écoute attentive du corps, il favorise la circulation de l’énergie et aide à rétablir l’équilibre physique et émotionnel.
Véritable invitation à la détente, le shiatsu permet de retrouver un mieux-être global et une meilleure connexion à soi-même. C’est une pratique de prévention qui aide à maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit. Ses effets peuvent apparaître dès la première séance et s’inscrire dans la durée grâce à un accompagnement régulier. Il invite aussi à une meilleure compréhension de soi, de ses habitudes de vie et des ajustements possibles pour favoriser un équilibre durable.
Selon l’approche énergétique du shiatsu, les déséquilibres peuvent se manifester par des tensions physiques, émotionnelles ou une sensation de mal-être général : fatigue, douleurs de dos, tensions dans les épaules, raideur du cou, maux de tête, stress, anxiété, troubles du sommeil, inconforts digestifs, difficultés de concentration, irritabilité, surcharge émotionnelle ou baisse d’énergie.
Le shiatsu peut également constituer un soutien précieux pour les personnes vivant avec une pathologie chronique. En favorisant la détente, la gestion du stress et une meilleure conscience corporelle, il peut contribuer à améliorer le confort et la qualité de vie au quotidien : douleurs chroniques (lombalgies, cervicalgies), fibromyalgie, migraines, troubles digestifs fonctionnels, fatigue chronique, ou encore conséquences physiques et émotionnelles de traitements médicaux.
Le shiatsu est une approche complémentaire qui ne remplace pas un suivi ou un traitement médical.
Adolescents et adultes. Pour les enfants, des exercices adaptés sont proposés sous forme ludique.
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie associe des techniques de respiration, de relaxation, de mouvements doux et de visualisation. Elle considère la personne dans sa globalité et permet de développer une meilleure conscience de son corps, de ses émotions et de ses ressources intérieures.
En diminuant les tensions physiques et mentales, elle favorise l’équilibre, la détente et une meilleure capacité d’adaptation face aux défis du quotidien. Accessible à tous, elle propose des exercices simples à intégrer dans la vie de tous les jours, à refaire chez soi pour ancrer les outils appris en séance. L’objectif : devenir progressivement autonome dans la gestion de son bien-être.
La sophrologie est une approche complémentaire qui ne remplace pas un suivi ou un traitement médical.
Enfants, adolescents et adultes.
La neurothérapie par mouvements oculaires (NMO-EMDR) est une approche inspirée de l’EMDR qui utilise des stimulations alternées des deux hémisphères du cerveau par les mouvements des yeux. Elle vise à soutenir les capacités naturelles d’auto-régulation du cerveau et s’avère particulièrement indiquée dans l’accompagnement des traumatismes et des états de stress post-traumatique.
La NMO-EMDR s’inscrit dans un processus d’accompagnement personnalisé. Chaque personne avance à son propre rythme, en fonction de son histoire, de ses besoins et de ses objectifs.
La NMO-EMDR est une approche complémentaire qui ne remplace pas un suivi ou un traitement médical.
Selon votre contrat, certaines mutuelles proposent un remboursement pouvant inclure la sophrologie et le shiatsu (forfait « médecines douces » ou « bien-être ») : Miltis, Harmonie Mutuelle, Mutuelle Ociane Matmut, Abeille Assurances, Alptis, MGEN. N’hésitez pas à vérifier votre niveau de couverture auprès de votre mutuelle.
Moyens de paiement : chèque et espèces.
Pour prendre rendez-vous ou pour toute question, contactez-moi par téléphone.
Chaque parcours débute par une première rencontre, à votre rythme.
Adresse : Domaine de l’Oliveraie, 4 rue du Taoumé, 13013 Marseille — quartier des Olives.
En bus : lignes 2 ou 4.
En voiture : parking gratuit sur place.
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